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                  2. 減肥方法

                  雙下巴很難看 這些方法快速減去雙下巴

                  些女性臉上看起來很瘦,但一低頭雙下巴就出來了。引起雙下巴的因素有很多如本身肥胖、不良的生活姿勢、皮膚老化或松弛以及錯誤的咀嚼習慣等。其實只要掌握以下幾點,就能消除煩人的雙下巴。


                    如何消除雙下巴?

                    1、經常仰頭

                    首先平躺在床上,用肩膀支撐著身體,把頭放在床沿以外,緩慢的抬起再落下,反復多次。期間保持肩膀不動,盡最大限度前伸頸部,堅持5秒鐘,然后緩慢把下巴向下拉到頸部,堅持6秒鐘后再放松重復多次。

                    2、伸伸舌頭

                    用指尖壓住下巴,舌頭尖端用力把舌頭伸出來,不停的讓舌頭往左下移動,然后再向右方向旋轉,重復做8次。堅持做此動作能保持脖子和雙下巴之間皮膚彈性,避免形成雙下巴。此外也可以讓舌頭用力頂下顎牙肉,能讓頸部肌肉更加緊致。


                    3、對局部按摩

                    在下巴部位涂抹適量的潤膚油,雙手大拇指和食指分別捏住下頜多余脂肪,在中間向兩側一直提捏到耳根,每一厘米提捏一次,重復做5次。然后用力咬住牙,使大拇指指端按耳根5秒,這樣能讓下巴恢復緊致。最后從耳根開始,雙手食指沿著下頜輪廓不停的向中間拉抹,這樣能刺激下頜脂肪,幫助收斂皮膚。

                    4、改掉不良的飲食習慣

                    經常咀嚼口香糖或吃零食的人易出現雙下巴,平時吃飯時咀嚼速度要加快,能讓下巴不停的運動,促進局部血液循環。另外皮膚老化松弛時也會引起雙下巴,平時要做好局部補水工作。此外也可以約著朋友一起大聲唱歌,能收斂臉部皮膚。


                    5、對局部拍打

                  每天早晚洗完臉后,把頭抑起來,雙手手背輪流依次輕輕拍打頸部和下頜銜接處。從頸部向下頜處不停拍打,拍打過程中讓手臂緊緊貼住頸部和下頜皮膚,長時間堅持能緊致局部皮膚,幫助燃燒下頜脂肪。

                    溫馨提示

                    平時可以借助刮痧板,臉部涂抹適量精油來不停刮拭,能促進局部血液和淋巴循環,幫助消除下巴贅肉。多做抬頭運動,抬起頭部頸部往后仰,嘴唇閉上,一直感受到下巴頸部拉伸為止,這樣能消除雙下巴,而且能防止頸紋產生。在吃飯時需反復咀嚼食物,能讓下巴得到充分鍛煉,下巴肌肉變得更加緊致。

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