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            健身口號:科學健身健身房中常常會出現這樣的現象:有很大一部分人,明明經常來健身房報道,而且該做的也做了、該流的汗也流了,但為什么幾個月下來身體卻沒什么反應、肌肉絲毫看不出成長的跡象,這到底是為什么?為什么和我同期來的人卻好像壯了一圈,我做錯什么了嗎?如果你也有...

            2019-12-04 1728
          • 健身后吃什么水果較好

            健身后吃什么水果較好水果中富含著維生素、礦物質等,是十分健康的食物,對身體健康也是很有益的。我們在運動或者健身后吃一些水果是很好的,雖說并不能長肌肉啥的,但可以幫助有效緩解健身運動后的疲勞哦。那么,健身后吃什么水果較好呢?健身后應該吃什么水果比較好 ...

            2019-11-29 1619
          • 健身和不健身的區別,你會發生什么變化

            健身和不健身的區別,你會發生什么變化今天上班,和明天上班對比,可能什么也沒變化??墒呛?年前相比,那差距可不只是金錢上的還有經驗上的差距。同理,健身也是如此,今天練了和明天練了沒多大差別??墒?年下來,你身體的變化可是明顯的。下面就來看看,堅持健身3年,你的身...

            2019-11-27 1435
          • 健身前吃飯還是健身后吃飯

                 健身前吃飯好還是健身后吃飯好?健身前到底該怎么做?剛經過宵夜,美食滿天飛的夏季,變胖的你又立誓要為了減肥而打算不吃不喝幾天幾夜瘋狂健身來贖罪?所以你打算不吃不喝只健身,但是這樣真的對身體有好處么?一、...

            2019-11-27 1537
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