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        產業細分
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        人的陽氣為何會出現不足?

        來源:本站 時間:2021-02-24 13:19:32 熱度:987

        首發丨(ID:百川脊柱健康學)公眾號

        作者丨黃開斌 北京百川健康科學研究院院長 

          

        陽為生之本,先天易耗損陽氣,與陰氣相對,就功能與形態而言,指功能;就臟腑技能而言,指六腑之氣;就體征表現而言,常形容容光煥發、面色紅潤、體態健碩、體力充沛、聲音洪亮、目光有神等。

          

        一、陽氣不足主要會有哪些表現?


          1.陽氣不達四末——手腳不溫

          冬季感到寒涼是正常的,但是如果經過增加衣服后,仍然感到手足不溫,寒涼如冰,就需要多加注意了!

          陽氣不足之人,首先會怕冷,別人穿短袖,他確穿長袖的衣服,還手腳冰涼,這種冷無論是夏天還是冬天和血虛導致的手腳冰涼的夏天、冬天的冷感覺是不一樣的。

          2.陽衰則氣虛,五臟各有病象

          如果落到具體臟腑上,除了前面講的總體的表現之外,五臟各自陽虛,會加上各自的表現,比如:心陽虛的人,會有心胸憋悶疼痛的癥狀;肝陽虛的人,會出現情緒抑郁低迷的情況;脾陽虛的人,會有食欲不振,惡心呃逆,大便稀溏等癥狀;肺陽虛的人,會咳嗽氣短,呼吸無力,痰如白沫等癥狀;腎陽虛的人,會出現腰膝酸軟冷痛,小便頻數等癥狀。

          3.女性宮寒腹痛,孕育失常

          “宮寒”是中醫學上的一個概念,直白的說就是“子宮寒冷”。但是,中醫所說的“子宮”和西醫所指有所不同,它的范圍要更大一些,包括子宮、卵巢等多種器官。

          “宮寒”并不單指某一種癥狀,而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結,例如月經周期延后、月經量少且色黑、有血塊甚至月經停閉不行、經前或經期小腹疼痛,熱敷后可緩解、白帶清稀量多、嚴重的會造成不孕或妊娠后胎兒發育遲緩等。例如那些平日就怕冷,手腳容易發涼的女性,由于體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。因此,護陽溫陽,養生大道,防病之要。


        二、陽氣會不知不覺地被耗散掉


          現代的人你只要一摸脈,其脈象都會是沉細無力,有時還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥狀,這就是典型的陽虛癥狀??傮w來看,現代的人幾乎都是陽氣不足。也許有的會問,現在生活條件這么好,怎么好端端的陽氣就跑掉了呢?不是督脈總督一身之陽氣嗎?是不是督脈沒有總督好呢?其實,除了督脈的總督外,更主要的是由于現代人們生活中到處都要用到陽氣的地方多,也有很多傷害身體陽氣的不利因素和習慣常常被我們忽略了。

          那么,陽氣到底是怎樣被損耗掉的呢?

          首先,陽氣有升降出入的規律,春天陽氣開始生發,夏天生發至極限,秋天開始收斂,到了冬天則潛藏起來。若以一天來算,白天相當春夏,夜晚相當秋冬。也就是說,每天早上當我們醒來睜開眼睛時,體內陽氣開始生發。到了中午,陽氣生發到極限,然后漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰,到了夜晚則潛藏起來。陽氣入陰,人就準備睡覺了。人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律來運轉的。

          第二就是不良生活作祟,外寒內傷一起上。天天吃生冷的食物,導致脾陽不足,最終牽連腎陽不足。過度使用寒涼之藥,比如中藥里面清熱解毒的苦寒之藥等。還有就是自己平時保養不當,比如,冬季下雪時,穿著超短裙、絲襪,結果陽氣受傷,導致陽虛。還有就是過度消耗,夜夜笙歌、豐富的夜生活、縱欲過度。這樣的人開始多是陰虛,然后陰虛累及陽虛,最終會導致腎陽不足。正氣不足,自然陽微易衰老。

          其實,陽為生之本,先天易耗損。這一點古圣先賢早已提出并很重視,但可悲的是現代人由于很多的習慣所致、或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流,以致在每天都在不斷的耗傷自己的陽氣,更可怕是直至傷及根本,疾病叢生時仍渾然不知。

          即:一般人的正常機體運轉、情緒波動、工作、適應氣溫變化及修復身體創傷等各項活動都需要消耗陽氣。人身體的陽氣就好比是我們要使用的錢。今天透支一點,明天透支一點,日積月累,銀行的存款就會不足了。

          為此,我們最應該注意防范的是損害陽氣的十八大惡習,這易導致人體陽氣無謂損耗的十八個惡習:

          1、非時作息,陽不歸根;2、嗜食生冷,饑餐飽食;

          3、人造賊風,夏月傷寒;4、緊張刺激,消耗陽氣;

          5、運動不當,得不償失;6、晨起洗澡,澆滅初陽;

          7、穿衣太露,讓陽跑掉;8、節奏太快,陽氣飛逝;

          9、過度煩勞,陽氣外張;10、孤獨無聊,空耗陽氣;

          11、心念不正,暗耗陽氣;12、欲壑難填,壯火食氣;

          13、房事不節,腎陽虧損;14、生育延遲,產后受寒;

          15、粘上霉氣,分銷陽氣;16、生病久拖,耗傷陽氣;

          17、濫用西藥,伐正傷陽;18、清熱養陰,中醫流弊。

          這樣雖不是“開源”,但“節流”也等于是在增補陽氣,這無謂損害陽氣的十八大惡習已在《脊柱慢病調養》一書中有詳述,在此就不一一贅述了,請大家應予高度重視并避免,如此開源節流等于是增補陽氣。


        三、應避免易消耗陽氣的三個方面


          1.夏天最應注意不要損傷陽氣

          人的身體是冬暖夏涼的,在冬天,你摸上去熱乎乎的;到夏天就跟摸到蛇一樣,是涼的。因為我們人體有一套自我平衡的系統,比如你感覺冷了,身體會通過“打擺子”來振奮體內的陽氣,使自己熱乎起來。但是,一到夏天,我們的很多習慣會不知不覺的讓我們身體內的陽氣跑掉了。

          依據中醫的五行理論,我們人體有兩套系統:一套制熱,一套制冷。制熱系統對應的是肝和心,而制冷系統對應的是肺和腎。所以一到夏天,你感覺特別熱的時候,腎水就開始“工作”,你身上就會出點毛毛汗,不是那種大汗,接著沒過多久,你的心情也不那么焦躁了。

          俗話說“心靜自然涼”,現在這個社會心又怎么靜的下來呢!很多人是發自內心地燥熱,即使外面天氣不熱,他身上心理也是燥熱的。如果再加上外面天氣熱,他會怎么做呢?不去從根本上“鼓勵”自己的腎水來平抑心火,反而是通過吃冷飲、喝冰鎮啤酒、吹空調來降火?;蛘呤翘剐芈┍?、在風扇下長時間吹。其結果,就可想而知了。

          我們現在還有一項偉大的發明——電冰箱。手一伸進去,寒氣進到身體里了,加上喝進去的冷東西,兩冷一夾擊,受寒了。很多人正在熱火朝天做飯的時候,突然忘了根黃瓜,打開冰箱,手一伸進去,寒氣一下就竄到身體里了。結果肩膀疼、關節疼,到醫院也查不出啥毛病。很多人從來都沒有意識到,一個小習慣會產生什么大問題。不少人得病的原因是喪失了“知覺”?!爸笔鞘裁??理性的考慮,知道夏天應該“無厭于日”,應該熱乎點兒,離涼遠點兒,這叫“有知”。無“知”的話,我還有“覺”??!虛邪賊風一來,我有感覺,馬上就躲開它。但現在的人,第一無“知”,第二“無”覺。為什么無覺呢?因為大多數人都喜歡喝那些冰鎮飲料、碳酸飲料,結果把自己的感官給麻痹掉了,最后在不“知”不“覺”中被病邪侵害了。

          在夏天,身體其實是最痛苦的,好多人的病都是受寒后“做”下的。因為在夏天,我們的毛孔是張開的。經常騎摩托車的人容易得關節炎,但他不是冬天得的,因為在冬天,他知道穿皮褲、用護膝裹住膝蓋來抵擋冷風,而且冬天我們的身體是收縮的。但一到夏天,毛孔就張開了,屋里又吹著空調,到外面騎摩托車迎風吹,偷個涼快,這樣身體的陽氣會不知不覺的被消耗或散掉了,而寒邪則這時是最容易侵襲進入身體。

          所以,在天熱的時候尤其要注意不能傷“陽”。如果在夏天經常喝冰鎮飲料,吹空調,露宿雨淋,很容易患傷陽之病,比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理,如果在冬天衣著太厚,久居溫室,大汗淋漓或過用辛熱,多患傷陰之病,如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。很多時候,這些細節容易被人忽略,第二年得了病也不知因何而起。如果我們事先改變一下自己的生活習慣,那么大部分疾病也就很難找上門了。

          2.過度的精神緊張最消耗陽氣

          為什么說最消耗我們的陽氣的是精神緊張呢?從中醫角度講,人體陽氣五種外在表現的神、魂、魄、意、志,與人體器官有著緊密的聯系。神屬心,魂屬肝,魄屬肺,意屬脾,志屬腎,精神上的不調和,也會引發臟器的病變。這種無形的陽氣,隨時左右著人體的健康,這也是養生最大的秘密。今天把這個秘密告訴大家,就是希望更多的人能明白其中的道理,早日脫離疾病之苦,都能健康長壽。

          就我們的形體來說,除去先天帶來的疾病,24歲以前發的病,一般都沒有大問題,因為人24歲之前先天的元陽之氣很足,人體神經、肌肉、骨骼都處于最佳狀態。24歲以后,人們身上的壓力會逐步增多,耗費精神過度,也就是耗費陽氣過度,身體呈現出陰盛陽虛的狀態。所以24歲以后的成年人生病,更應該從精神、情志層面去找病因,大部分疾病是精神、情志受到損害造成的。

          損害人們精神最大的因素之一,是現代社會的信息污染。我們現在一天內接觸到的信息,可能比古代人一輩子接觸到的都多,每個人的心里都裝滿了事,腦子里也充斥著各類信息。長此以往,人的精神受到的損害可想而知!比如說,一個人聽到不好的消息,生氣發火了,很可能馬上就能感到血沖到頭頂了,甚至一些人還會突發心臟病。信息污染是傷人于無形的,遺憾的是,目前沒有多少人意識到這一點,還單方面地認為是科技發展的象征。

          3.飲食不節也最易耗傷陽氣的

          俗話說,病從口入。日常的飲食不當是很消耗陽氣的,尤其是暴飲暴食和冷飲冷食是最耗傷陽氣的。另一個根源還來自于我們的飲食品質或反季節食物。別看我們現在想吃什么就買什么,其實大部分食物都受農藥、化肥或者各種添加劑的污染,包括轉基因食品。長期食用被污染后的食物,會讓我們五臟六腑的功能發生紊亂,反過來,五臟受損也會侵害到人的情志,肝不好的人易怒就是這個道理。久而久之,人體也呈現出陽虛狀態了?,F在非常流行吃反季節蔬菜,這恰恰違反了蔬菜自身的生長規律,因為食物本身所含有的生命能量發生了變化。比如東北一年一季的大米看起來油潤光澤,吃起來口感細膩圓潤,就是因為它吸收了一年的天地精華之氣,蘊涵的生命力也旺盛。我經常聽到一些人向我抱怨:“哎呀,現在的東西越來越不好吃了,我越來越沒有食欲了?!边@些食物蘊涵的生命能量,滿足不了身體的需求,這樣的食物又如何能美味呢?

          總之,只有明白了陽氣對于生命和健康的重要意義,我們才不會無謂地耗損自己的陽氣。為此,我們日常的生活起居、飲食、睡眠、習慣、用藥治病等等都不能傷損陽氣。人生在世,籍此一團陽氣而能有所作為。因此,陽不能妄耗,需保陽扶陽,并注意隨時隨地養陽氣。

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