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        脊柱問題
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        脊柱障礙及疾病—正在成為人類健康的首敵

        來源:本站 時間:2021-02-24 15:41:10 熱度:1118

        首發丨(ID:百川脊柱健康學)公眾號

        作者丨黃開斌 北京百川健康科學研究院院長 


          隨著現代人民生活水平和生活質量的逐步提高,健康問題正越來越多地成為人們關注的焦點。高血壓、心臟病、糖尿病等高發疾病普遍受到全社會的關注,成為人們日常生活中小心防護的重點。但同樣作為高發且可能引發嚴重后果的脊柱疾病或脊柱健康問題,卻被很多人忽視。實際上,由于現代人工作和生活方式的改變,如工作效率的加快、生活壓力的加大,脊柱疾病有逐年增多和逐漸年輕化的趨勢。據調查,當今存在脊柱健康問題的人群所占的比例,要比高血壓、心臟病、糖尿病人群所占的比例高出很多??梢赃@么說:幾乎每個人都患有過脊柱疾?。ɑ蝾i肩腰腿痛及相關病癥),只是輕重不同而已。


         01   

        汽車和電腦的時代是大量制造脊柱病的時代


          當歷史進入信息化時代,電腦和汽車等開始進入人們的日常生活。如今已經進入了電腦(互聯網)和汽車的時代,人們的工作、生活和出行方式都發生了重大的變革:長期坐著工作、出門駕車或坐車……,從而大大地減少了機體的活動鍛煉機會。而所有脊椎動物的脊椎恰恰應該是以動為主,且每一個動作幾乎都需要脊柱的參與才能完成。故經常從事體力勞動或活動的人,其脊柱因受到鍛煉而比較強健,因此比不經?;顒拥娜说募怪艿絺Φ臋C會要少得多。所以,在這樣的一個時代,生活工作方式的逐漸改變對脊柱造成靜力性損傷的機會越來越大;再加之長期處于一種高度緊張的狀態,脊柱周圍肌肉等軟組織很難得以及時地松弛下來;還有空調的制冷或恒溫作用,使得已經慢性勞損或過度緊張的脊柱周圍軟組織更是雪上加霜,即大量的風、寒、濕邪或代謝產物積存在這些慢性勞損的緊張狀態下的組織內部。因而,頸肩腰腿疼痛和頭暈、酸困不適的病人(即亞健康)越來越多;更主要的是其脊柱的慢性勞損和失穩也會阻礙脊柱區的信息通訊,引起相關的內臟疾患——脊柱相關疾病。

          究其原因,我們不難發現:電腦的普及改變了人們的工作方式。在電腦前伏案工作的人群越來越多,坐在電腦前的時間越來越長。而長時間保持一個姿勢或不正確坐姿極易導致脊柱的病變。最近,據中國國家衛生部門一項調查表明,每天使用電腦超過4小時者,81.6%的人的脊柱都出現了不同程度的病變,導致了脊柱的側彎、錯位等等。且脊柱病人越來越低齡化,很多年輕人不過20多歲,卻患上以前50多歲人得的病。在這些年輕的頸腰椎病人中,很多人每天都要在電腦前坐好幾個小時,再加上坐姿不正確,桌椅高度不適合以及長時間緊繃的精神,導致頸腰部關節長期處于一種高壓狀態,易使頸腰椎結構過早喪失水分,引起骨刺、椎間隙塌陷等疾病。

          另外,汽車等交通工具的普遍使用也是引發脊柱疾病的禍源。比如腰痛,就是汽車駕駛員的常見職業病之一。我國有一科研機構曾對284名常年駕車的男性司機進行調查研究,發現他們的腰痛患病率為45.8%,且腰痛的發生率與在駕駛時汽車所產生的振動有關,并隨總駕駛里程的增加而升高。駕駛員在開車時,腰椎很容易產生與汽車相同的共振,這種共振會加大作用在脊柱上的振動量,并增加對脊柱的傷害。汽車產生的振動持續地壓縮與拉伸脊柱,使脊柱周圍組織產生疲勞,并造成局部組織的損傷。而且不斷地振動也會影響腰椎間盤的新陳代謝,加速腰椎間盤的退行性變形,甚至會造成腰椎間盤突出,導致駕駛者發生腰痛病癥。

          頸椎病也是汽車駕駛員的常見病,因為頸部要支撐四五千克重的頭部。而駕駛者在行車過程中,大部分時間始終注視著一個方向,頸部長時間保持固定姿勢,且精神高度緊張,容易導致肌肉痙攣,使得頸椎間關節處于不正常位置,發生頸椎微小移位,繼而壓迫、刺激神經,從而出現頭、肩、上肢等處的疼痛、發脹等。此外,車輛座椅高度不合適也會誘使頸椎病的發作,如果座椅過高,駕駛者就要低著頭看前方,而身體前傾的坐姿很容易使駕駛者的脊柱生理彎曲處于緊張狀態。長此以往,頸椎就會發生病變。

          據世界衛生組織報告:每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡;預計到2020年,全球將有70%的疾病是由坐得太久、缺乏運動引起。另據世界衛生組織的資料顯示:“目前全球有超過一半的人一生都為各種各樣的脊背疼痛問題所累”。這些都不能不說與電腦和汽車的廣泛使用有密切關系。其中,網絡游戲應該就是罪魁禍首,因為網絡游戲不僅讓一些青少年著迷,腐蝕年輕一代的心靈,更讓他們的脊柱在其正在發育的階段受到無形的損害而不被知曉。所以,筆者認為:“網絡游戲”較“鴉片”對人類身心健康的損害更加可怕,這應該引起各國政府和民眾的警醒。已有大量的資料顯示:脊柱疾病呈現逐年增多和逐漸年輕化趨勢。也由此可見,脊柱障礙和脊柱疾病的發展勢頭勁猛,且已不可避免地將成為這個時代疾病譜中最大也是最主要的家族。

          總之,汽車和互聯網高速發展的背后有著一個不爭的事實,那就是脊柱慢性勞損并發生障礙的人群在遞增。所以,可以這樣說:這個時代是一個大量制造脊柱病的時代。


         02   

          疾病的成因和現狀及趨勢應予高度重視


          1、脊柱疾病的成因

          人類的疾病譜是隨著生存和生活方式的變遷而不斷有著新的變化的。在遠古時代,人們是穴居野處,且生活極為簡陋,夏和烈日相爭,冬和霜雪抵抗,因而其皮膚異常堅固,感冒相對很少。但那時的毒蟲猛獸遍地皆是,人們遭受其害無可避免,加之相互之間的斗爭掠奪也是常有的事,因此身體的外部創傷很多;還有因食物不能預先準備,有則飽餐,無則餓肚,所以消化系統的疾病也很多;另外,由于自然環境和氣候的突變,當時的人們也沒有預防準備及防護能力,因而肺、心及神經等疾病也比較多??偠灾?,在原始社會,人類的主要疾病譜是一些傷害性疾病和消化器疾病及肺心疾病等。

          隨著社會的發展演進,到了農牧時代,人們的生存和生活方式有了很大的改進,其居所和御寒保暖等措施得到了很大的改觀。因而,遭受毒蟲猛獸的傷害減少了,但皮膚的堅固程度和防御能力則相對減弱,外感性疾病就相對增多了。尤其到工業化時代,由于環境的污染和氣候的異變,致使一些感冒和傳染病等外感性疾病橫行肆虐。人們吃的食物越來越精細化,含有的有害化學成分卻日益增多,致使人的消化能力或抗毒能力減弱,大量的疑難病癥也就隨之猖獗起來,如高血壓、糖尿病、癌癥等。加之所謂的先進科學醫療手段,也給人類的疾病增添了新的內容,醫療的交叉感染、化合藥物的毒副作用以及手術創傷,致使醫源性疾病有增無減??梢?,農工業時代的主要疾病譜是外感性疾病、免疫力低下的疑難?。ㄈ纾禾悄虿?、高血壓、心腦血管病等)和醫源性疾病等。

          當歷史進入信息化時代,高速發展的現代社會使人們的生活方式、生產方式和生存環境發生了巨大變化,社會的競爭越來越激烈,人們承受的精神壓力越來越大,心理疾患也越來越多(且也是社會的主要疾?。?。其中電腦和汽車使人們的工作和出行方式發生了更大的變化,這必然造成脊柱的靜力性或過度緊張性的慢性損傷,或者說其對脊柱造成靜力性損傷的機會越來越大。而競爭壓力、精神緊張或心理郁悶等,其最終負擔都落在了脊梁上,使脊柱的通訊更加繁忙,因而就不免會出現信息撞車、信息紊亂或反應遲緩甚至死機的現象?,F在所謂的亞健康就是由于緊張和壓力造成脊柱障礙而呈現出的一系列征象。所以,頸肩腰腿疼痛和脊柱相關疾病的病人越來越多,即各類脊柱系統疾病越來越多。因此,這個時代疾病譜的主體是精神性疾病、脊柱疾病或脊柱相關疾病。

          2、脊柱疾病的現狀

          據世界衛生組織資料顯示:目前全球有超過一半的人一生都為各種各樣的脊背疼痛問題所累。

          在美國:美國每年被脊柱病糾纏的人約有540萬,醫療費及經濟損失高達160億美元。其實,幾乎各個不同的行業都有相應的脊椎病,藍、白領人群受到脊柱病癥的影響尤為嚴重突出。

          美國脊椎矯正協會統計表明,美國30歲以上人口脊椎骨退化比例占三分之一以上,70歲以上老人都有脊椎退化現象,在18萬臥床或坐輪椅的患者中更為嚴重。

          國外普遍認為脊柱問題會讓人的壽命縮短三分之一,是人類實際年齡平均難以越過80歲的主要原因之一……。

          在英國:年平均每1000名男性勞動者中,因脊柱病要失去627個勞動日;每1000名女性勞動者中,因脊柱出現問題而要失去347個勞動日。每年因背痛請假至少造成500萬個工作日無人工作,每6個病假者中就有1人背痛,由此帶來的經濟損失高達57億英鎊(約合870億人民幣)。

          2004-2005年,45.2萬名英國人稱工作導致背痛或背部病情進一步惡化,其中約1/6是新增病例。2006年背痛患者平均請假19天;在280萬名領取殘障津貼的英國人中,約11%有肌肉骨骼方面的疾病。在過去12個月里,40%的英國成年人曾有過1天以上的背痛經歷。

          在德國:根據KEMPF(德國一家骨科醫院)調查顯示:大約有80%的德國人患有慢性衰弱的文明病,其中大約60%以上的人患有慢性或急性的脊背疼痛,最終的后果是他們患有脊柱和椎間盤等疾病,導致其無法正常工作。脊背疼痛一方面降低了人們的生活質量,另一方面也給現代社會造成了巨大的損失。

          在中國:有資料顯示,中國50歲以上的人群中,有97%的人患有不同程度的脊柱疾??;而在40歲的人群中,有40%的人脊柱不健康。上海一家醫院對收治的近千名腰間盤突出患者進行的調查顯示,因靜坐不動而致腰椎、腰肌疾患的比例占總數的50.6%,其中四分之三為15至35歲的年輕人。這種疾病臨床常表現為頸、肩、背疼痛,手臂麻木,肌肉萎縮,頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力,嚴重者可致癱瘓。同時,另一統計發現,我國兒童脊柱側彎癥的發病率高達20%。

          可見,隨著現代生活和工作方式的轉變,很多年輕人都會有脊柱方面的損害或患上各種各樣的脊柱疾病。白領一族、辦公室工作者由于長期伏案工作或久盯電腦屏幕,多數患上以頸椎、腰椎損害為主的脊柱疾病。計算機工程師、設計師、會計、教師、企業家、司機、醫生、學者、經理等相關工作者,以及沉溺于電腦游戲的學生患此病的幾率也逐漸上升。幾乎不分行業、性別、年齡,人們都或多或少的受到“脊柱障礙”或“脊柱疾病”的威脅和侵擾,此病已逐漸成為人類最大的健康威脅。有關專家稱:現代每個人的脊柱都有問題,只是程度不同而已??梢?,脊柱障礙和脊柱疾病其發展勢頭強勁和迅猛,已不可避免地將成為這個時代疾病譜中最大,也是最主要的家族。

          3、脊柱疾病的趨勢

          現代社會高速發展,使人類的生活方式、生產方式以及生態環境都發生了根本的變化。目前,社會競爭激烈,生存壓力增加,自然環境污染惡化,人的精神壓力過大,生活方式急劇變化,致使人的肉體和精神都承擔了前所未有的重負,脊柱也變得異常脆弱,有時甚至經不起輕微的扭挫。

          換句話說,由于現代生活節奏的加快,社會交往的頻繁,生態環境的破壞,以及巨大的生存壓力和不良生活習慣等影響,人類的健康正面臨著新的挑戰,脊柱也不例外。首先是脊柱的創傷或勞損的機會明顯增加;此外,脊柱的疾病譜也在不斷擴大和增加,脊柱自身傷病及由脊柱引發的相關疾病已遠遠超出了脊椎骨科和中醫骨傷科的范疇。據統計,脊柱健康學已涉及到呼吸、消化、循環、泌尿、神經、內分泌等幾乎全身各個系統,橫跨內、外、婦、兒、皮膚、五官及老年醫學等多學科領域,其病種近108種。而且,近年來脊柱疾病的發病率有上升并呈低齡化的趨勢。比如當前中小學生發生脊柱側彎比例呈明顯上升趨勢,這主要與孩子沉迷于網絡游戲,以及長期姿勢不良和身體過度負重有關。目前中小學生功課繁重,書包越來越沉,體育鍛煉越來越少,肌肉韌帶力量不夠,長期在某個肩膀上負重會直接影響脊柱正常狀態和功能。另外,現代生活條件改善,孩子體格發育比過去明顯高大,部分學校內的課桌板凳仍然保持原先的高度,沒有及時根據孩子身高變化做相應調整。這導致很多孩子的駝背或頸椎出現問題,進而導致假性近視等??梢?,脊柱疾病也已呈現出越來越年輕化的趨勢。

          總之,在當今這個時代,脊柱自身的損害和病變及脊柱相關疾病的不斷遞增和呈現低齡化的發展趨勢已不容忽視。它正在嚴重地侵蝕人類的健康,并已成為人類健康的頭號殺手。


         03   

        脊柱乃健康之基,亦是百病之源——脊病百態


          病從口入,痛由心生,癥自脊來(諸癥多源于脊)!脊柱對健康有著重要的影響,在生命中具有決定性的作用。要想健康,關鍵在于正確地使用脊柱和護理脊柱。例如,正確的姿勢就能保持脊柱的正?;《?,使肌肉處于平衡及松弛狀態;如果坐、臥、站立姿勢不正確,會增加腰背部的負荷。當前凸增加時,重力后移,可引起關節退變;而后凸增加時,則易引起韌帶慢性勞損,導致肌肉疲勞或疼痛。

          據統計,60%~80%的頸、肩、腰、腿疼痛疾病與脊柱障礙有關;腦、胸、腹、盆腔臟器及其全身系統至少有108種疾病與脊柱障礙或關節應力失衡所產生的微小移位有關。如今所謂的亞健康狀態其實也與脊柱障礙有關,因為精神緊張和工作壓力所造成的直接后果就是脊柱的靜力性勞損,或脊柱區的疲勞,致使脊柱的網絡通訊和氣血循行出現障礙,繼而出現脊柱關節的移位或結構變形從而表現出困倦、乏力、打哈欠、頭暈、眼漲或失眠等亞健康癥狀。所以,亞健康的病理改變或根源就在于脊柱的軟組織勞損或緊張所致。

          1、脊柱勞損或脊柱障礙的問題幾乎普遍存在

          在早期,脊柱障礙所表現出來的癥狀有:困倦無力、頭昏目漲、肩頸酸痛、腰酸背痛、肢體麻木等。由于這些癥狀與身體疲勞的癥狀很接近,也不會對生活和工作產生太大的影響,因此人們通常會認為:“最近太累了,休息休息就好了”,而忽視了對脊柱健康問題的關注。其實,絕大多數現代人的脊柱都存在問題,但由于處于早期,癥狀不明顯,因而沒有被充分的認知和足夠的重視,很多人對自己的脊柱障礙及其脊柱疾病一無所知。

          從醫學臨床角度上看,臨床醫生已都存在這樣一個共識:脊柱疾病的病例龐大,據統計骨科(包括中醫骨傷科或中醫正骨科)日常門診量中,腰肌勞損或下腰痛病例就占據了大約50%。如果加上頸部和胸椎部的損害及脊柱相關性內臟疾病患者的話,比例則更高。

          從流行病學角度來看,脊柱勞損與退變性疾病的人群易感性非常之高,甚至非常驚人,而真正到醫院就診的患者僅僅是一小部分。美國學者在1986年曾經做過一個抽樣調查,發現美國18歲以上成年人,有超過一半的人(56%)曾經有過一天以上的下腰痛;而1987年的另一個抽樣調查發現,25歲以上的成年人患有持續兩周以上的腰痛者可達10.3%。其實,全世界的情況都差不多。這是一個什么概念呢?這就是說,人類成年以后幾乎人人都要受到脊柱損傷問題的困擾,而絕大部分潛在或癥狀較輕的病人,都是通過自行休息或堅持工作等辦法,期待疾病的自然痊愈或癥狀的自然緩解,實際接受治療或治療指導的患者所占比例極少。這里面突出了脊柱勞損與退變性疾病有兩個特點:

          (1)幾乎沒有人在一生中可以豁免脊柱力學紊亂的問題,只有“輕重”之分,沒有“有無”之分;

          (2)這類疾病所侵犯的人群幾乎占據所有階層及各個年齡層次。少年、青年、壯年及老年無一幸免。

          從這個意義上看,向如此多個階層人群普及脊柱健康常識是一個具有戰略意義的重要任務,對廣大康復期患者、隱性患者或健康人群進行科學、正確的防范意識宣傳應該成為我們的當務之急,也是減輕我們醫療資源實際壓力的重大舉措。

          2、脊柱問題引起如此多的相關病癥

          假如你有胃痛,常識會告訴你是胃出了毛病,你去看醫生,服了藥,胃還是不舒服,也就是問題還沒有解決。如果現在有人告訴你,你的胃痛不一定是胃的局部有毛病,可能是因為你的脊柱有問題,只要把脊柱的問題解決了,不用服藥,胃痛也可以消失的,你會相信嗎﹖

          在日常生活中,很多人習慣以放松的狀態站立,或坐臥,最常見的有弓腰、駝背、蹺二郎腿等。如此姿勢時間久了,會改變脊椎的正常彎曲度,從而導致頸椎病、頸背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等病變的發生。姿態(曲度)不良影響長期姿勢不良,不僅影響美觀和脊柱功能,嚴重時還影響相應的器官功能。這也就是我們常說的脊柱相關疾病。例如還有:

          (1).脊源性便秘

          脊源性便秘是指大便秘結不通,排便時間較平時習慣延長,或雖有便意,但排便困難而言。其主要原因為腰、骶椎錯位或腰、骶椎生理曲度改變,剌激或壓迫腰骶段脊髓、脊神經及支配腸管的植物神經所引起。

          大多數單純性便秘患者,無癥狀或陽性體征。由于糞便在乙狀結腸及直腸內過度堆積,病人有時可感左下腹脹痛,常有里急后重,欲便不暢等癥狀。也可因糞塊過于堅硬,引起痔瘡、肛裂等肛門疾病。

          對于長期服用瀉藥的患者,由于胃腸運動紊亂??稍V中上腹飽脹不適、噯氣,反胃、惡心、腹痛、腹鳴、矢氣等。痙攣性便秘可有陣發性疼痛。少數患者可因糞便壓迫第3、4、5骶神經根前支,出現骶骨部、臀部、大腿后側的隱痛與酸脹疼痛。

          (2).脊源性腹瀉

          因胸椎損傷導致腹脹、腹瀉的腸功能紊亂,稱脊源性腹瀉。此類腹瀉屬腸易激綜合征范疇。

          病因病機:因勞損胸椎或腰椎病變繼發胸椎側凸,而刺激胸交感神經。胸交感神經節前纖維隨脊神經通過椎間孔,椎旁交感神經節附著于肋骨小頭。胸椎后關節的錯動紊亂,一方面可引起椎旁軟組織損傷,導致滲出,機化甚至鈣化。另一方面,應力的改變和椎間盤的退變而引起相應椎骨出現骨質增生,引起椎間隙、椎間孔變窄。由此也使得脊神經、交感神經一方面受到變窄椎間孔的骨性刺激或壓迫,另一方面受到椎旁軟組織無菌性炎癥刺激,或因組織水腫、粘連及深筋膜的牽引而受壓迫,加劇了神經繼發性損害。壓迫重或壓迫時間長,可使神經進入人間生態。生理學的研究證實,當一個自主效應器官被去除神經后,它對化學物質的敏感性越來越增加,稱為去神經敏感性。支配腸的交感神經長時間受壓迫,神經功能進入人間生態,腸壁細胞處于去神經過敏狀態,對許多正常飲食或冷熱刺激顯示過敏現象,以致腸功能紊亂而出現腹痛、腹瀉等癥。

          臨床表現:胸背脹、腹脹、慢性腹瀉,與飲食無關,反復發作,檢查無其他腸胃病變。

          癥狀:1、脊背癥狀:腰背酸脹疼痛、沉重、酸累等不適感,多于氣候變化、久坐或久站、彎腰時癥狀加重。2、腸道癥狀:有程度不同的腹痛、腹脹、腹瀉等癥,其中晨起時出現左腹急脹,便意窘迫;飲食不慎即出現腹脹、腹瀉;便質先成形后溏爛,為溏爛或水樣;糞便中有黏液或泡沫,大便后腹痛、腹脹感可明顯減輕。

          (3).頸源性屈光不正

          是指眼在調節放松時,平行光線不能清晰地聚焦在視網膜上而看不清外界的物體。它包括近視、遠視和散光三種狀態等。

          坐辦公室的白領和其他整天工作在電腦前的人群是頸椎病的“主力”患者。例如,長期從事財會、寫作、打字、文秘等職業的工作人員,由于長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處于屈位或某些特定體位,會使頸椎間盤內的壓力增高,也使頸部肌肉長期處于緊張狀態,很容易發生頸椎病。

          (4).頸源性吞咽不暢

          食管的上端和第六頸椎相鄰,第六頸椎出現增生,就會壓迫和刺激食管,甚至造成食管周圍炎癥、水腫,從而在進食時產生異物感。

          (5).落枕

          我們都有過這樣的經歷,就是睡一晚早上起床發現脖子歪了,也就是我們說的落枕。落枕有兩個方面的原因:一是夜間睡眠姿勢不正確,頭頸長時間處于過度偏轉的位置,或因睡眠時枕頭高矮不合適,使頭頸處于過伸或過屈的狀態,引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,導致氣血運行不暢,局部疼痛不適,動作受限;二是感受風寒,睡眠時貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡閉阻,以致僵硬疼痛,動作不利。落枕雖說不是大病,但也要及時治療。如果不進行治療就會導致其他的病癥,如偏頭痛。

          象這樣如此多的慢性疑難病癥都有可能是脊柱源性的,據百川脊柱健康學研究所的統計,由脊柱問題而引起的相關病癥多達108種之多……。

          3、脊柱移位、側彎或不正也是常見不鮮

          在日常生活中,由于不注意脊柱的正確使用和一些不良姿勢,脊柱出現移位、側彎等異常的情況大量存在。脊柱矯正醫生只需要憑借多年的訓練和老練的分析技術經驗就可以發現脊柱關節半脫位或側彎,而我們也可通過以下一些簡單的檢查對照,判斷自己的脊柱是否移位或彎曲變形等:

         ?。?)如果你的鞋后跟常被磨得高低不平:通常是由于雙腿長度的不平等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。

         ?。?)你不能完成十分舒適的深長呼吸:呼吸運動與脊柱的平衡和活力相互緊密聯系。

         ?。?)你的下頜運動時會發出“咔嗒”的聲音:多半是由于頸部或者髖關節半脫位引起的。

         ?。?)你的頸部、背部或更多關節會發出爆裂的聲音:通常是由于你的脊柱關節被鎖住或卡住。

         ?。?)你的頭或髖部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度:這就是說,你的脊柱運動的范圍正逐漸縮小。

         ?。?)你經常感到疲勞:勞損或不平衡的脊柱正在耗盡你的能量。

         ?。?)你精神不能很好地集中:因為脊柱微小移位或異常會影響大腦健康。

         ?。?)你對疾病的抵抗力較弱:脊柱關節半脫位或側彎等異常影響你的神經內分泌系統,而神經內分泌系統在抵抗疾病和防止傳染病方面扮演著重要的角色。

         ?。?)你的腳在行走的時候腳尖向外展開:在你走路的時候,注意看你的腳。它們兩者都指向前方嗎?或者有一側腳已向內或向外展開?或者雙側?腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題,或是由于頭頸部、顱骨基底部的壓力不均衡而發出的信號。

         ?。?0)出現一條腿比另一條腿短:不脫鞋,躺下,讓一個人在你后邊站著,把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕拉直,觀察你的腳。比腳后跟的位置,常常是一側腿(通常是右側)會出現比另一側短1/8~1英寸。(測量后,記錄它的長短,給你的脊柱矯正醫生看。)

         ?。?1)你有不良姿態:兩腳分開,與肩同寬站立,體重應該相等地分配在兩個腳掌上。如果不是,那就是你的脊柱或頭、臀部不在身體中心線上的最好證明。

         ?。?2)你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節的軟組織疼痛:通常是脊柱關節半脫位或脊柱出現異常彎曲的信號。

         ?。?3)你有一種持續的緊張皺縮感和壓力感,尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺:通常是脊柱關節半脫位或脊柱異常的影響。

         ?。?4)你感到背和頸部僵硬不適:這是脊柱關節半脫位或異常所致。

         ?。?5)你只是感到輕微的不舒服,但你的健康狀況并不好:脊柱異常能影響你的全面健康。

          以上情況,差不多每個人都有過一些,也就是說,每個人的脊柱都或多或少有移位或異常彎曲的情況存在??梢?,脊柱異常問題也是個普遍現象。


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